Emilian – osobní trenér | individuální tréninky a vedení

Pomáhám ženám zpevnit postavu a mužům vybudovat atletickou, sportovní formu. Zaměřuji se na redukci tuku, více energie během dne a dlouhodobě udržiné výsledky. Pokud začínáte, provedu vás vším krok za krokem – od nastavení cíle až po správnou techniku. Pokud už nějakou dobu cvičíte, posuneme výkon i postavu na vyšší úroveň a nastavíme jasný plán. Specializuji se na tvarovací trénink a rozvoj kondice/vytrvalosti. Mám zkušenosti i s klienty po zraněních nebo s výraznou nadváhou – trénink vždy přizpůsobuji aktuálním možnostem a postupně přidávám zátěž. Součástí spolupráce je průběžná podpora: tréninkový plán, doporučení ke stravě a případně i doplňkům. Cílem není jen lepší postava, ale i lepší kondice, zdraví a celková kvalita života. Možné jsou také tréninky ve dvojici nebo v malé skupině. Připravuji i na fyzické testy (např. pro bezpečnostní složky) a na závody typu Hyrox. První změny bývají vidět už během několika týdnů při poctivé práci a dodržování plánu. Jsem trenér, který nejen učí, ale sám dlouhodobě sportuje a staví formu na praxi, ne na slibech.